Ga naar de inhoud
Weinig woorden roepen zoveel beelden op als hypnose.
Een slingerend horloge, iemand die op een podium als een kip loopt te kakelen, of het idee dat je iets zegt wat je nooit had willen zeggen.
Die beelden komen uit de showwereld, niet uit de praktijk.
Dat is jammer, want het houdt mensen weg bij een werkvorm die voor veel vragen bruikbaar is.
Daarom hier een nuchtere uitleg.
Hypnose is geen slaap
De naam is misleidend!
Het woord komt van de Griekse god van de slaap, maar wat er gebeurt lijkt daar nauwelijks op.
Iemand in trance is wakker, hoort alles, weet waar hij is en kan op elk moment stoppen.
Wat er wel verandert, is de richting van de aandacht. Normaal gaat je aandacht vooral naar buiten, in trance gaat die naar binnen.
Het is een toestand die je zelf ook kent: verdiept in een boek, opgaand in muziek, of die vijftien kilometer snelweg waarvan je je niets meer herinnert.
Dat is dezelfde soort concentratie, alleen niet doelgericht ingezet.
Je verliest geen controle
Dit is de hardnekkigste angst en tegelijk de makkelijkst te weerleggen.
Niemand doet in trance iets wat tegen zijn eigen waarden ingaat, je kritische dennken wordt niet uitgeschakeld, het staat alleen wat minder op de voorgrond.
In de praktijk is het eerder omgekeerd, cliënten sturen tijdens een sessie voortdurend mee.
Ze corrigeren de begeleider als een woord niet klopt, geven aan wanneer iets te snel gaat en houden dingen achter als ze die niet willen delen.
De begeleider stuurt het proces, maar de cliënt bepaalt.
Wat wel klopt: in trance is iemand ontvankelijker voor suggestie.
Precies daarom vraagt dit werk om zorgvuldigheid en om een begeleider die weet wat hij doet.
Niet omdat er iets gevaarlijks gebeurt, maar omdat woorden op dat moment meer gewicht hebben dan normaal.
Wat er tijdens een sessie feitelijk gebeurt
Een sessie begint bijna altijd met een gesprek. Waar loopt iemand tegenaan, wat is er al geprobeerd, wat is de vraag achter de vraag. Dat gesprek is geen opwarmertje, het bepaalt de hele richting.
Daarna volgt de inductie: een reeks aanwijzingen die de aandacht naar binnen brengt.
Dat kan met ademhaling, met beelden of gewoon met aandacht voor het lichaam. Sommige mensen zakken binnen twee minuten weg, anderen hebben een kwartier nodig. Beide zijn normaal.
Vervolgens komt het eigenlijke werk, en dat verschilt per vraag.
Soms is het onderzoek naar waar een reactie vandaan komt, soms is het het geven van andere suggesties en soms is het niets meer dan iemand voor het eerst in jaren echt laten rusten.
Tot slot komt de afsluiting, waarin iemand rustig terugkomt.
Die fase wordt onderschat, een goed einde bepaalt voor een groot deel of iemand het resultaat meeneemt de dag in.
Voor wie is het geschikt
Hypnose werkt vooral goed bij vragen waarbij het verstand het antwoord al kent maar de reactie niet meebeweegt.
Denk aan gewoontes, spanningsklachten, terugkerende patronen in relaties, of een angst waarvan iemand zelf zegt dat die nergens op slaat.
Het is geen vervanging van medische of psychische zorg.
Bij ernstige psychische klachten hoort altijd eerst overleg met een arts of behandelaar.
Een goede begeleider zegt dat ook, en verwijst door als dat nodig is.
Tot slot
Hypnose is geen trucje en geen wondermiddel. Het is een manier om aandacht zo te richten dat er ruimte ontstaat voor iets anders dan de gebruikelijke reactie.
Meer niet, en dat is al veel.
In aflevering 2 van Tussen Ziel en Praktijk bespreken we dit thema uitgebreid aan de hand van een praktijkverhaal. Luister mee via Spotify:
https://open.spotify.com/episode/2iW3zvFbXtu1YEq5q3vKCg?si=60-4EVMKSSmnL0uCZBMLwQ
Benieuwd hoe hypnose precies werkt? Lees ook Hoe werkt Hypnose.
Wil je zelf met hypnose leren werken? Bekijk het opleidingsaanbod: https://www.nieuwetijdsopleidingen.nl/opleidingen/ of bekijk direct de hypnotherapeut opleiding.
